ダイエットの知識

体重が減ったのに見た目が変わらないのはなぜか。ダイエットと体脂肪率の関係を理解すると、数字の見方が変わります。体重と体脂肪の違い、減らない原因、正しい判断軸を分かりやすく解説します。

ダイエットにカロリー計算は本当に必要なのか。計算しても痩せない、続かないと感じる人に向けて、カロリー計算が向いている人・向かない人の違いと、数字に振り回されない考え方を解説します。

体重が減らないのは努力が足りないからではありません。食事制限や運動をしているのに体重が変わらない理由を、停滞期や体の仕組み、数字の見方から解説。ダイエット中の不安を減らす考え方を紹介します。

ダイエット情報が多すぎて混乱するのはなぜなのか。糖質制限、運動、サプリなど正反対の主張が同時に広まる理由を、情報の前提条件や発信構造から解説。何を信じるか迷っている人の判断軸を整理します。

痩せない理由は本当に体質や年齢のせいなのか。同じように努力しているのに結果が分かれる理由を、痩せる人と痩せない人の行動・思考の違いから解説。ダイエットに悩む人が見落としがちな決定的な差に迫ります。