ダイエット思考

ダイエットにカロリー計算は本当に必要なのか。計算しても痩せない、続かないと感じる人に向けて、カロリー計算が向いている人・向かない人の違いと、数字に振り回されない考え方を解説します。

ダイエット情報が多すぎて混乱するのはなぜなのか。糖質制限、運動、サプリなど正反対の主張が同時に広まる理由を、情報の前提条件や発信構造から解説。何を信じるか迷っている人の判断軸を整理します。

痩せない理由は本当に体質や年齢のせいなのか。同じように努力しているのに結果が分かれる理由を、痩せる人と痩せない人の行動・思考の違いから解説。ダイエットに悩む人が見落としがちな決定的な差に迫ります。