体脂肪減らない

体重が減ったのに見た目が変わらないのはなぜか。ダイエットと体脂肪率の関係を理解すると、数字の見方が変わります。体重と体脂肪の違い、減らない原因、正しい判断軸を分かりやすく解説します。