運動しても痩せない

体重が減らないのは努力が足りないからではありません。食事制限や運動をしているのに体重が変わらない理由を、停滞期や体の仕組み、数字の見方から解説。ダイエット中の不安を減らす考え方を紹介します。

痩せない理由は本当に体質や年齢のせいなのか。同じように努力しているのに結果が分かれる理由を、痩せる人と痩せない人の行動・思考の違いから解説。ダイエットに悩む人が見落としがちな決定的な差に迫ります。

ダイエットしても体重が減らない、続かない、すぐリバウンドする。そんな悩みを抱える人に向けて、食事や運動以前に見直すべき考え方と失敗の構造を分かりやすく解説します。